通过5次锻炼改善您的冲浪体验

通过5次锻炼改善您的冲浪体验

七月09,2020

请记住,练习是由老师完成的,还要锻炼! 我们为您提供了一个出色的5步常规程序,让您在锻炼身体和改善冲浪技巧时要牢记于心。
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登山者手臂训练

登山者手臂训练

六月24,2020

如果您定期遵循此例程(采取所有预防措施),那么将登山者的手臂和背部拿回来非常有用,这对您非常有帮助。
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入睡前进行身体常规锻炼

入睡前进行身体常规锻炼

六月16,2020

没有健身房? 没问题! 如果您白天没有时间锻炼身体,晚上上床睡觉之前,请遵循以下简单的例程。

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办公室综合征

如何避免办公室综合症

六月05,2020

所谓的办公室综合症发生在坐在电脑前几个小时之后。 许多写,设计或编辑冒险照片以及其他活动的人可能没有注意他们在计算机上花费的时间。 了解这如何影响您的身体以及如何避免它!
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烤挪威三文鱼。 一个非常健康的食谱

烤挪威三文鱼。 一个非常健康的食谱

六月05,2020

鲑鱼已成为全球食用量最大的蓝鱼之一。 不仅因为其精美的风味,还因为其营养成分。 另外,由于其风味非常适合于不同的烹饪方法,因此它可以通过多种方式制备。
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不含小麦粉的健康煎饼食谱

不含小麦粉的健康煎饼食谱

五月27,2020

用燕麦和杏仁煎饼的食谱制作美味的早餐或小吃!

许多人发现以小麦粉为基础的膳食可能会带来不利影响,并对健康产生影响,特别是对于患有乳糜泻和不接受麸质的人。

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10次​​伸展运动常规

10次​​伸展肌肉以开始锻炼程序

五月26,2020

我们提供了10个伸展运动,您在开始锻炼程序之前不应忘记。 这将有助于在振摇肌肉之前使它们变热。
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眼癌眼癌

预防眼癌的5个技巧

五月11,2020

我们提出了五个技巧,可以帮助您预防眼癌。 我们要尽一切可能使眼睛健康,并避免这种疾病和其他可能影响我们眼睛的疾病。
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滑雪和单板滑雪中的伤害:了解它们总是一件好事

滑雪和单板滑雪中的伤害:了解它们总是一件好事

14 ENERO,2015

滑雪和单板滑雪中的伤害:了解它们始终是一件好事。在滑雪季节的中期,您可能仍在计划远足旅行,花几天时间享受雪和锻炼。 无论您是经典滑雪还是单板滑雪,今天我们都想向您简要介绍一下[…]
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今年冬天如何适合滑雪

今年冬天如何适合滑雪

11月21日,2014

上周,我们发表了一篇文章,其中分享了针对初学者的技巧。 今天,我们为您带来了一系列建议措施,以帮助您在今年冬天开始滑雪前定型,这对新手滑雪者和已经有经验的滑雪者都有效。 首先,您最需要锻炼的肌肉是[…]
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